हेल्थ डेस्क :- अब बढ़ते प्रदूषण के साथ मच्छरों की समस्या लेकिन बढ़ते इन बढ़ते मच्छरों से डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियां भी बढ़ रही हैं । जब डेंगू के कारण शरीर में प्लेटलेट काउंट कम हो जाता है तो मरीज इन बीमारियों के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं । तो कुछ घरेलू नुस्खे भी इन बीमारियों को ठीक कर देते हैं । तो आइए जानते हैं प्लेटलेट काउंट कम होने पर कैसे करें कंट्रोल और कैसे करें डेंगू और मलेरिया से बचाव…
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व्हीटग्रास जूस :- डेंगू में व्हीटग्रास जूस के नियमित सेवन से प्लेटलेट काउंट बढ़ता है । इस पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इस रस में आधा नींबू का रस भी मिला सकते हैं ।
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कीवी :- कीवी को प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट माना जाता है । डेंगू में कीवी का नियमित सेवन करने से शरीर में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है जो घट जाती है । इसके अलावा कीवी में विटामिन सी और पोटैशियम की प्रचुर मात्रा होने के कारण कीवी बीमारी के दौरान शरीर की लगातार घटती ऊर्जा को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने में बहुत मददगार होता है ।
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अनार :- अनार आयरन का बेहतरीन स्रोत है । अनार के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है , इसके अलावा अनार लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में भी मदद करता है । डेंगू के मरीजों द्वारा नियमित रूप से अनार का सेवन करने से प्लेटलेट काउंट बढ़ता है और रिकवरी में भी मदद मिलती है ।
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कसूरी मेथी :- अगर प्लेटलेट काउंट लगातार कम हो रहा है तो मेथी के बीज का सेवन करके प्लेटलेट काउंट बढ़ाया जा सकता कुछ मेथी दानों को पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें और उस पानी का सेवन करें । वैकल्पिक रूप से , मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर सेवन किया जा सकता है ।
पपीते के पत्ते :- पपीते के पत्ते डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक बहुत पुराना और जाना – पहचाना तरीका है । इसमें एसिटोजिनिन नामक फाइटोकेमिकल होता है , जो प्लेटलेट काउंट को तेजी से बढ़ाता है । इसके अलावा पपीते के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी – इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं । 4 से 5 ताजी पपीते की पत्तियों को पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें , पानी को छान लें और इसका सेवन करें । या फिर थोड़ा सा पानी लेकर उसमें ताजी पत्तियां डालकर मिक्सी बनाकर उस जूस का सेवन करें । डेंगू में सिर्फ 4 से 5 दिन पपीते के पत्तों का सेवन करने से रोगी में तुरंत असर दिखाई देगा ।
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बीट का जूस :- शरीर में खून की कमी को बढ़ाने और हीमोग्लोबिन को नियंत्रण में रखने के लिए चुकंदर सबसे अच्छा विकल्प है । साथ ही दिन में दो बार ताजा चुकंदर का जूस पीने से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है ।
विटामिन सी :- डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत जरूरी है । विटामिन सी से भरपूर फल जैसे नींबू पानी , संतरा , आंवला और जम्बू का सेवन करना चाहिए ।